coisas que me acalmam e melhoram meu humor

Eu faltei aula ontem e hoje porque estou com torcicolo e também com baixa vontade de socializar, mas ainda assim estou muito bem e espero que vocês leitores também estejam. Recentemente fiz o teste full hd de Hogwarts (que pode ser feito na Pottermore, caso tu crie uma conta) e bem, estou contente com os resultados. Meu patrono é uma coruja-lapônica, sou da Grifinória e minha casa em Ilvermorny é Pukwudgie (a que representa o coração). Ando meio deprimida por atualmente estar "no meio" entre vegetarianismo e não-vegetarianismo, mas espero poder voltar a poupar os animaizinhos logo.

Ontem à noite (na realidade, três da madrugada de hoje) eu estava realmente triste e desamparada — a ponto de sentir um peso tão forte que este acaba se tornando dor no peito. É uma sensação de desespero sem motivo nenhum que eu nunca desejaria a ninguém — e bem, como eu não consegui falar com ninguém sobre isso eu tive que me virar sozinha pra me acalmar, já que se não quero deixar que a negatividade tome conta da minha vida outra vez, preciso lutar contra ela. Hoje, após uma sonequinha gostosa e uma playlist gostosinha feita por minha amiga Yoo, eu tive a ideia de falar sobre coisas que me acalmam. Apesar de desejar que fosse assim, sei que não sou a única pessoa que sofre com crises nos piores momentos possíveis e sei como é difícil sair desse tipo de situação (muitas vezes a gente deita e chora até a energia acabar). Se eu quero tanto inspirar e ajudar aos outros, acho que definitivamente é importante começar alguma coisa né? Pois bem, senta que lá vem a história.

1. Playlists de músicas animadas e gostosinhas de ouvir ("eu uso o termo "fresh")

O motivo de eu usar a palavra fresh é porque essas musiquinhas me lembram chá de limão, que também relaciono à mesma palavra. São as musiquinhas suaves e macias que eu ouço não muito pelo significado, mais pelo arranjo e pela voz do artista mesmo. Ontem à noite eu estava ouvindo a uma playlist que me acalmou muito, e enquanto a vontade de soluçar passava, as músicas agradáveis tomaram conta do meu quarto. Sou eternamente grata a quem fez essa pequena coletânea de musiquinhas tão relaxantes e acolhedoras, e em gratidão a isso vou deixá-la anexada a seguir. 

2. Me livrar de algo que me faz mal (por menor que seja. o que importa é o valor simbólico!)

Um pouco mais cedo, eu tive outra crise — dessa vez, foi nostalgia. Eu passei a recordar todas as outras crises que tivera em um período tão curto de tempo e como eu simplesmente havia desistido de lutar contra essa escuridão que vem tentando tomar conta de mim há anos. Abri o meu Tumblr (www) e me apavorei com a quantidade de coisa negativa, autodepreciativa ou simplesmente violenta que tinha lá. De 800 tumblrs que eu seguia, sobraram 99. De 2,400 postagens ficaram apenas 350. Poderia ter sido mais fácil se eu simplesmente criasse outra conta, mas ao ter o esforço de excluir cada postagem no manual (o que convenhamos, é uma porcaria), eu meio que senti como se estivesse me libertando daquilo tudo. É um pouco bobo visto de fora, mas pra mim teve realmente um grande valor e melhorou muito meu humor. Pega algo que te lembra uma coisa negativa e joga fora. Muda a cor de alguma coisa. Escreve sobre teus pensamentos negativos e depois descarta o papel de uma forma criativa. Eu nunca acreditei que pudesse ajudar, mas de verdade, ajuda.

3. Comer frutas

Ok, eu admito que não comi nenhuma fruta há dias e tenho que admitir que talvez esse seja o motivo pelo qual eu não estou em um humor tão bom como quando eu comia frutas todos os dias. Uma das minhas metas para amanhã é acordar cedo e beber chá com um prato de frutas pro café da manhã, já que eu não tenho costume de comer direito e isso pode ser prejudicial à minha saúde. Comer fruta é legal, mesmo quando a gente não gosta muito delas. As frutas são nossas amigas e temos que aprender a ser amigas delas também!

4. Assistir a "Poco's Udon World" ou a algum filme da Ghibli

A última coisa que eu fiz ontem à noite, depois de ter parado com a vontade de chorar mas ainda me sentir muito deprimida, foi assistir a alguns episódios de um anime chamado Poco Udon World. Pra quem não sabe, esse anime não tem uma história forte ou super poderes, apenas conta a história do Souta e do Poco, sendo o Souta um web designer que voltou pra cidade natal pra esvaziar um restaurante de Udon depois que o pai dele morreu e o Poco, a criança guaxinim (sim, criança guaxinim) que roubou trigo desse mesmo restaurante. Eu não sei como ISSO pode não aquecer o coração de alguém, de verdade. E eu sei que nem todo mundo é muito fã de anime (ainda mais de séries), mas filmes da Ghibli são sempre bons né? Convenhamos. Kiki's Delivery Service e Hawl's Moving Castle são meus preferidos, mas qualquer um me deixa feliz (com exceção de The Tale of the Princess Kaguya, porque eu me esvaio em lágrimas). Acho que qualquer coisa fofinha e bonitinha serve nesse caso, mas assim mesmo deixo aqui  minhas recomendações.

5. Mensagens positivas ou engraçadas

Foi um alívio quando entrei no Tumblr e pela primeira vez não tinha pessoas tristes, desamparadas ou machucadas na minha linha do tempo. O que encontrei foram pessoas dizendo coisas gentis como "tu tá quase lá" ou "tu consegue, estamos contigo!" e por ver todas essas coisas alegres e acolhedoras, mesmo não conhecendo aquela gente, me senti mais forte. Senti que estou seguindo o caminho certo. Eu não sei como é pras outras pessoas, mas eu gosto de ver coisas que me encorajem a melhorar e a correr atrás daquilo que eu quero. Também tem o Tumblr História sem Graça que me foi indicação da Kaory e que é uma coletânea de relatos cotidianos das pessoas, uma coisa que eu achei muito engraçadinha por si só.

Eu acho que é só isso mesmo e que a postagem ficou de bom tamanho. Ah, além disso, também é importante tirar um tempo pra si mesmo às vezes, ficar no seu próprio casulo sem se importar com o mundo exterior; por mais que teus amigos talvez precisem da tua ajuda eu tenho certeza que eles vão entender que é pra tua própria saúde mental, porque qual o amigo que precisa mais de ti que tu mesmo? Desculpa se não é uma lista que realmente vá ajudar a alguém, eu só fico feliz de ter tentado meu melhor para passar adiante a mensagem positiva que algumas pequenas coisinhas me trouxeram. Qual a mensagem positiva que acalenta vocês nas noites em que seus corações tornam-se tão frios quanto esse agosto congelante? Eu realmente fico curiosa para saber. Obrigada caso tenham lido e até a próxima ♡